Gamblers Anonymes et Gam-Anon au Québec : réunions, déroulement et entraide

Gamblers Anonymes, Gam-Anon ou un autre service : qui va où?

Le tableau situe chaque ressource selon votre situation.

Les services publics, le TéléCounseling et ce que les essais montrent pour chaque traitement sont comparés dans la page sur les approches de traitement. Cette page porte sur l'entraide.

Comment fonctionne Gamblers Anonymes

Né en 1957 à Los Angeles, le mouvement (Gamblers Anonymous, son nom anglais) se décrit comme une association sans but lucratif de personnes qui s'entraident pour se rétablir d'un problème de jeu. Au Québec, les groupes francophones sont reliés à un intergroupe qui tient le site gaquebec.org^[1] et publie une liste des réunions datée du mois. Les groupes anglophones de la région de Montréal ont leur propre site, gamontreal.ca^[6].

Gratuité et anonymat

• Pas de frais. Gamblers Anonymes n'exige ni cotisation ni droit d'entrée. Les groupes vivent des contributions libres de leurs membres. Selon les principes publiés par Gamblers Anonymes Québec, chaque groupe doit être entièrement indépendant financièrement.
• Anonymat. Gamblers Anonymes Québec indique que toutes les interactions restent anonymes. Ce qui se dit en réunion n'en sort pas, et personne ne vérifie votre identité.

L'objectif : arrêter complètement

Le groupe vise l'arrêt complet du jeu, pas une consommation réduite. Sa foire aux questions juge préférable de ne pas parier du tout pour ne pas perdre le contrôle. Si votre objectif est plutôt de réduire, un service public vous aidera à fixer ce but avec vous. L'abstinence et la réduction sont comparées dans le plan pour arrêter de jouer, du premier jour au premier mois.

Les 12 étapes, en résumé

Le programme de rétablissement de Gamblers Anonymes compte 12 étapes, adaptées de celles des Alcooliques Anonymes. Leur texte est publié par le mouvement; en voici le sens général, en quatre temps :

1. Admettre son impuissance devant le jeu et accepter de l'aide.
2. S'appuyer sur une force plus grande que soi, que chaque membre conçoit à sa manière. Plusieurs étapes en parlent.
3. Faire le point sur sa vie, y compris sur ses finances : l'étape 4 de Gamblers Anonymes parle d'un inventaire « moral et financier », ce qui distingue ce programme de celui des Alcooliques Anonymes.
4. Réparer les torts causés quand c'est possible, puis transmettre le message à d'autres personnes qui jouent.

La seule condition d'adhésion étant le désir d'arrêter, assister à une réunion n'engage pas à suivre les étapes.

Un questionnaire pour se situer

Gamblers Anonymes propose une auto-évaluation de 20 questions. D'après le groupe, 7 réponses positives ou plus se retrouvent chez la plupart des personnes qui ont un problème de jeu. Une étude espagnole a trouvé que ce questionnaire distinguait bien les personnes en difficulté de celles qui jouent sans problème (Ursua et Uribelarrea, 1998^[9]). Ce n'est pas un diagnostic. Un repérage plus court, en 12 questions fermées et sans score, est proposé dans notre test en ligne.

Votre première réunion, pas à pas

Selon Gamblers Anonymes Québec, une réunion se déroule en trois temps : l'accueil, souvent avec une courte lecture des principes, le partage, où chaque personne parle sans être interrompue ni jugée, et la discussion, où l'on peut poser des questions. Voici à quoi vous attendre, du choix de la réunion au retour chez vous.

1. Choisissez une réunion ouverte, si possible. Dans la liste du Québec, elle porte le code 4 (« ouvert à tous »). Vous pouvez y venir avec une personne proche. Une réunion fermée (code 1) est réservée aux personnes qui jouent.
2. Vérifiez l'horaire avant de partir. La liste change d'un mois à l'autre, et des groupes ferment : deux l'ont fait en 2026. Appelez le 514 484-6666 ou le 1 866 484-6664 en cas de doute, surtout un jour férié.
3. Arrivez quelques minutes avant le début. Des membres accueillent les nouveaux, expliquent le fonctionnement et répondent aux questions. C'est le bon moment pour dire que vous venez pour la première fois.
4. Présentez-vous comme vous le voulez. Un prénom suffit. Vous n'avez pas à dire où vous travaillez, ni combien vous avez perdu.
5. Écoutez. Gamblers Anonymes Québec précise qu'il n'y a aucune obligation de prendre la parole. Si l'on vous invite à parler, vous pouvez dire que vous préférez écouter.
6. Repérez ce qui vous ressemble. Vous vous reconnaîtrez peut-être dans une partie seulement des récits.
7. À la fin, prenez un numéro si vous le souhaitez. Plusieurs membres échangent leurs coordonnées pour s'appeler entre deux réunions. Rien ne vous y oblige.
8. Revenez au moins deux ou trois fois avant de juger. Chaque groupe a son ambiance. Si le premier ne vous convient pas, essayez-en un autre, ou une réunion sur Zoom.

Les étapes 2, 4 et 6 à 8 sont des conseils pratiques.

Questions à vous poser avant d'y aller

• Suis-je à l'aise avec une dimension spirituelle? Elle est présente dans le programme, sans religion imposée (voir « Vos questions »).
• Ai-je aussi besoin d'un professionnel? Des dettes lourdes, des idées noires, une consommation d'alcool ou de drogues en hausse demandent un suivi en plus du groupe. Pour les dettes, voyez les options pour régler des dettes de jeu.
• Quand irai-je? Une soirée où le jeu vous tente souvent est un bon choix.

Où trouver une réunion de Gamblers Anonymes au Québec

Le tableau résume la liste des réunions de septembre 2026 publiée par Gamblers Anonymes Québec. Les réunions commencent le plus souvent à 19 h ou 19 h 30.

Source : liste des réunions de Gamblers Anonymes Québec, septembre 2026^[3]; regroupement et décompte de la rédaction; le total compte, à Chambly, un créneau d'accueil des nouveaux avant la réunion de partage. Adresses et heures exactes : consultez la liste, mise à jour chaque mois.

Quelques constats :

• Montréal et ses couronnes regroupent 30 des 41 réunions en français. À Montréal, un groupe se réunit le midi quatre jours par semaine.
• La région de Québec n'a qu'une réunion en salle, le lundi soir. Aucune réunion en salle n'est inscrite dans le Bas-Saint-Laurent, en Gaspésie, sur la Côte-Nord, en Abitibi-Témiscamingue, en Chaudière-Appalaches ni dans le Nord-du-Québec.
• 18 réunions en français portent le symbole d'accessibilité aux personnes à mobilité réduite. Vérifiez-le en appelant si vous en avez besoin.
• En anglais, 11 réunions ont lieu à Dorval, à Pointe-Claire, à Saint-Laurent, dans Côte-des-Neiges et à Saint-Lambert, sur la Rive-Sud (gamontreal.ca^[22]).

Les réunions en ligne et par téléphone

Trois réunions en français se tiennent sur Zoom : le mercredi à 19 h, le samedi à 10 h et le dimanche à 10 h. On peut s'y joindre sans caméra, ou par téléphone au 438 809-7799 (Montréal et environs), en entrant le code de la réunion indiqué sur la page Trouver une réunion^[2].

Dans une étude britannique, 21 membres passés en ligne pendant la pandémie appréciaient d'assister à plus de réunions, mais l'écran ne remplaçait pas tout à fait le contact en personne (Penfold et Ogden, 2021^[10]).

Gam-Anon : l'entraide pour les proches

Gam-Anon s'adresse à toute personne touchée par le jeu d'un proche, que cette personne demande de l'aide ou non. Le but est de vous aider, vous. Le programme suit lui aussi 12 étapes, adaptées à l'entourage.

Ce que Gam-Anon propose

Selon le site international de Gam-Anon, le programme repose sur plusieurs outils :

• les réunions, où les proches partagent leurs craintes et ce qui les aide;
• le parrainage : une ou un membre d'expérience offre un soutien d'une personne à l'autre, surtout par l'écoute;
• le téléphone, le courriel, la lecture et l'écriture entre deux réunions;
• une réunion consacrée aux dettes, appelée Pressure Relief Group Meeting (réunion pour alléger la pression financière). Elle aide à bâtir un budget qui couvre les besoins de la famille et toutes les dettes, qu'elles soient au nom de la personne qui joue, au vôtre ou communes.

Pour protéger vos comptes et vos biens, vos droits selon que vous êtes mariés ou conjoints de fait sont expliqués dans la page pour protéger votre argent et vos droits face à un conjoint qui joue.

Trouver Gam-Anon au Québec

L'offre est mince :

• En salle : le répertoire canadien de Gam-Anon ne liste qu'une réunion au Québec, à Chicoutimi, le jeudi à 17 h 30, en français et en anglais.
• En ligne : le répertoire des réunions virtuelles compte une réunion en français, le dimanche à 10 h (heure de l'Est), sur Zoom. Les autres réunions virtuelles, une soixantaine au total, ne sont pas en français.
• Par téléphone : le répertoire 211 indique le 450 678-0897 pour la région de Montréal. Selon cette fiche, mise à jour le 28 juillet 2025, ce numéro joint Gam-Anon pour Montréal. La ligne d'assistance de Gam-Anon, le 844 475-4213, relève de son bureau international, situé aux États-Unis.
• Les réunions ouvertes de Gamblers Anonymes : les proches peuvent y assister. Selon Gamblers Anonymous Montréal, ils y écoutent et observent sans prendre la parole; les questions se posent avant ou après.

Autre option : le soutien à l'entourage de Jeu : aide et référence. Pour savoir quoi dire à la personne qui joue, et quoi éviter, lisez les conseils pour accompagner une personne qui joue trop.

Ce que la recherche dit de l'entraide

Les études sur Gamblers Anonymes restent peu nombreuses. Le bilan d'ensemble est présenté dans la page sur les traitements; voici ce qu'apportent d'autres travaux.

Ce qui distingue les membres qui tiennent

• La présence et le soutien. Chez 75 membres australiens, ceux qui ne jouaient plus se distinguaient de ceux qui avaient rechuté d'abord par leur assiduité et leur participation aux réunions. Venait ensuite le soutien de leur famille et de leurs amis. Les fortes envies de jouer et les idées fausses sur le hasard étaient liées à la rechute (Oei et Gordon, 2008^[11]).
• La satisfaction, mais une participation passive. Au Brésil, parmi 512 personnes en traitement, 141 allaient à Gamblers Anonymous. 80 % se disaient au moins en partie satisfaites, mais la plupart participaient peu, et celles qui jouaient le plus y allaient moins (McGrath et collab., 2018^[12]).
• Une thérapie retient mieux. Dans un petit essai américain, 46 personnes ont été réparties au hasard entre 12 séances d'une thérapie cognitive et motivationnelle et au moins 12 réunions de Gamblers Anonymous. Dans le groupe en thérapie, près de 96 % des personnes ont assisté aux 12 séances, et ce groupe a misé moins d'argent pendant le suivi. Chez les personnes encore peu prêtes à changer, seule la thérapie a réduit les sommes jouées (Wulfert et collab., 2025^[13]).

Et pour les proches?

• Effet sur la personne qui joue : pas démontré. Deux petites études américaines n'ont pas trouvé de différence significative selon que le conjoint allait à Gam-Anon ou non (rechute chez Zion, durée sans jeu chez Johnson et Nora) (Zion et collab., 1991^[14], 43 membres; Johnson et Nora, 1992^[15], 90 membres).
• Effet sur le proche : à comparer. En Corée, 44 familles ont suivi soit un programme structuré de 6 séances pour l'entourage, soit les 12 étapes de Gam-Anon. Le programme structuré, fondé sur la méthode CRAFT (conçue pour l'entourage), a fait baisser davantage la dépression et la colère des proches (Hong et Yang, 2013^[16]). L'étude est petite et sans tirage au sort.

En pratique : l'entraide est gratuite, accessible le soir et sans délai d'attente. Elle aide surtout les personnes qui y vont régulièrement et qui sont entourées. Les études disponibles la montrent plus utile en complément d'un suivi professionnel que seule.

Vos questions

Faut-il croire en Dieu pour aller à Gamblers Anonymes?

Non. Plusieurs étapes parlent d'une force plus grande que soi ou de Dieu « tel que chacun le conçoit », et Gamblers Anonymes Québec juge les principes spirituels importants pour se rétablir. Aucune religion n'est imposée, et une étude a décrit l'évolution du programme américain vers une approche de plus en plus pratique et laïque (Browne, 1994^[17]). Si cette dimension vous gêne, essayez quelques réunions avant de décider.

Mon conjoint peut-il venir avec moi à une réunion?

Oui, à une réunion ouverte : votre conjoint ou votre conjointe pourra écouter, sans prendre la parole. Les réunions fermées sont réservées aux personnes qui jouent. Pour ses propres besoins, Gam-Anon ou le soutien à l'entourage de Jeu : aide et référence sont plus adaptés.

Y a-t-il des réunions en français en ligne?

Oui. Gamblers Anonymes Québec tient trois réunions sur Zoom, le mercredi à 19 h, le samedi et le dimanche à 10 h, aussi accessibles par téléphone. Gam-Anon tient une réunion virtuelle en français le dimanche à 10 h.